[...] - 23.11.08 Wrocław CHR Pasaż Grunwaldzki. 1. Cel zawodów - propagowanie dbania o kondycję i siłę, zdrowego stylu życia - zademonstrowanie klientom możliwości ćwiczeń jakie dają sprzęty Kelton - poszerzanie wiedzy o kulturystyce, sposobie ćwiczenia i urządzaniu siłowni 2. Termin i miejsce Zawody prowadzone są przez organizatorów na [...]
[...] Hehe przed chwilą wyprubowałem i co mi wskazało Fat 12.9 % Lean % 87.1 % Lean 86.2 kg Body Mass Index 29.2 HAHAHA z pewnością nie mam 12,9% tłuszczu. Minimum w jakie bym uwierzył to 15% . Jednym słowem o*****a potłuc. Innymi metodami wychodziło mi między 12 a 18%. Więc nadal jest to dla mnie wielka niewiadoma. A co do samego [...]
Najlepiej zbadac i oba kontrowersyjne preparaty na zawartosc efki i termala i thyrotherma bedzie jasne co i jak Zapytam Salixa jakie sa mozliwosci w tym laboratorium co zalatwil badanie bialek
[...] a mowa o obaleniach. i pokaz mi chlopie gdzie saleta stosuje owe obalenie?! przeciez ten filmik potwierdza tylko moja teze ze umiejetnos obrony przed obaleniami dala by mu jakie kolwiek szanse.A tak autor tematu poslucha ciebie, nauczy sie obalnia z youtube i w realnej walce zamiast walczyc w stojce ktora zna ,wykona rzut i zejdzie na glebe o [...]
Później będzie matura, studia , rodzina, praca, może własny biznes itp. wszystko to dużo bardziej stresujące niż sama szkoła średnia i kwestia umiejętnego radzenia sobie z tym obowiązki jakie z tego wynikają to jedno ale stres moim zdaniem na tym etapie nie powinien zbyt duży występować bo to całkowicie normalna sprawa
[...] 2,5mg tyrozyna 500mg czy ktos doswiadczony moglby to ocenic, czy jest sens itp?:) dodam, ze jestem z tych osob, na ktore bardziej dziala tfb (co - sadzac po efektach jakie na mnie wywolywal - przypisywalbym byc moze czesciowo obecnosci hca w skladzie, a na pewno w ogromnym stopniu obecnosci 100% dziennego zapotrzebowania jodu, bardzo [...]
[...] sie kolo 30 dyszek ( mi sie własnie udało w tedy) 2 - no niby jest ta metoda drzwiowa :D ze jak za kazdym razem przechodzisz pod drazkiem to sie podciagasz ale zalezy jakie chcesz osiagnac efekty czy masa czy siła czy wytrzymałosc ;) a jesli chodzi o podciaganie róznymi metodami to jak najbardziej pomaga Pannowac nad sobą - to najwyższa [...]
[...] wzrostu, waze 81 kg. Zalezy mi, zeby przybrac dosc na wadze, w jak najszybszym czasie. A pozniej ***nac rzezbe przed wakacjami dopiero. Bede mial ok.200 zł i chce je dobrze "ulokowac". A co do ZMA to widzialem jakie kumpel mial akcje jak to brał i dziekuje. Tesciu RLZZZZ. Za wczesnie dla mnie na ZMA. Czekam na dalsze propozycje, narqa
bardzo milo mi poinformowac, ze sklep triceps.pl ufundowal rowniez odwyzki jako nagrody! jestesmy o tyle wdzieczni firmie triceps, ze sponsoring zalatwialismy na ostatnia chwile. kto kiedys organizowal impreze ten wie jakie wiaza sie z tym trudnosci. tak wiec jeszcze raz wieli uklon w strone naszego sponsora :)
[...] lecz duzo czytam na ten temat, a forum jest po To aby zadawac pytania ludziom którzy sie znają i mogą coś mądrego doradzić, bo ksiązki i to co piszą o skutkach ubocznych jakie są to przesada, bo ludzie na forach wstawiają zupełnie inne opinie!!! a Ciekawy jestem czy Ty od samego początku też miałeś taką ogromną wiedzę na temat dopingu?? ja [...]
to są moje pierwsze suple jakie będę stosował waga 85,5, wzrost 183, 17 lat, staż od września 2006, przerwa lipiec-sierpien (praca) póżniej wrzesień-październik ogólno rozwojówka i teraz 3 tygodnie na mase na sucho aakg chciałbym brać tylko jaki pomper przed i po treningu... co poradzicie ? tak w ogóle to po co rano brać kretke ? nie lepiej [...]
[...] biorąc się za saa. A jak czyta się w ankiecie "dieta: wysokobiałkowa" to jednak trochę krew zalewa, bo jak by to tylko białko za wszystko odpowiadało, a tak nie jest. Wiesz jakie masz kalorie i makro w ciągu dnia? Domyślam się że nie, bo metra w pasie by nie było za pewne. Ale tak jeżeli pisze o redukcji to trzeba ciąć kalorie, tylko ile to już [...]
Z ty,m wicherkiem to serio no i bialo troszke bylo , musielismy doplynac do portu wiec meczylismy sie troche. Nie wiem czy uwierzycie ale w czasie przechylu robiac kanapki kladlem na scianie, po prawie wszystko bylo powywracane, garnki, zarcie, cale spanie ale jazda byla niekiepska. Co od opornosci tych lodek to przyznaje ci racje. Gdyby nie [...]
ja bym ci radzil przeczytac sumiennie i ze zrozumieniem temat o ukladaniu diety, przemyslec jakie masz tak naprawde cele, ulozc diete, dac do poprawek i wprowadzic ja do konca tygodia w zycie, a nie zakladac tematy i kombinowac. okresl swoj cel i staraj sie do niego dazyc, to podstawa. zajrzyj do dziennikow treningowych, jak ogarniesz calosc to [...]
Kretyna obojętnia jakie forma, jak ma kasę to stacki jakieś. A BCAA przed, podczas treningu może dorzucić, czy nie potrzebnejak na razie(4 treningi w tyg - split) ? Oczywiście witaminki, ZMA też są ;D
[...] bardziej smakował od tego%-) No trudno, żeby przy 33 g cukru na porcje gainera jeszcze dodatkowo źle smakował. Ale na serio to jeden z najbardziej dziadowskich gainerów jakie znam (no, nie licząc wynalazków megabola). Bo na 80 g wątpliwej jakości węgli prawie 34 g z nich to cukry proste:)) W dodatku na taką bombę cukrową dodatek białka jest [...]
podziemie kawoszy wita piękną Amazone :))) cała przyjemnośc po naszej stronie prosimy częściej seewy...Twój upór mnie zaskakuje A prawo pierwszej nocy mam ja, To w sumie śmieszna anegdotka z życia wzięta. A wzięła sie stąd,że spędziłam noc poślubną z panem młodym... bynajmniej nie będąc panna młodą . Rzecz miała miejsce w akademiku, w czasach [...]
[...] ten artykuł, ale oprócz zdrowotnego oddziaływania tych tłuszczy na organizm nie widzę innego zastosowania. A czy nie lepiej byłoby zostawić tłuszcze na takim niskim poziomie jakie są w mojej diecie? Pisałem, że chodzi mi o lekką redukcje tkanki tłuszczowej a jednocześnie przybieranie suchej masy. A jak np. wypiję oliwę z oliwek na noc to nie [...]
[...] i takie na triceps ze reke ze sztangielka uginam do tylu jakby za soba.. no i jeszcze pomki zwykle, z nogami wyżej niż ciało i pompki tyłem czy jak to się nazywa ; D no ok wszystko fajnie, tyle nie wiem po ile mam robić serii i po ile powtórzeń jakie obciążenie... i jaka dieta? chce nabrać masy i rzeźby póki co, to są moje cele. jakieś pomysły?
1.WIEK:19 2.WAGA:80 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:36,5 KLATA:113 UDO:54 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI:3,5 roku z przerawmi 6.DIETA BIALKO:ponad norme WEGLOWDANY:to samo TLUSZCZ:jak naj miej trzeba spalic troche brzucha 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 tescia polskiego 8.TRENING:poniedzialek klata,biceps,brzuszki środa,plecy [...]
Thyrotherm ! LUDZIE CO ZE MNA JEST?
